a teraz

Trochę mnie uspokoiliscie ;) często mnie potrafiły zabolec plecy, cos jakbym zrobił za duży przeprost, lecz wczoraj tak jak na filmie po dobrym rozgrzaniu nie widać problemów, a więc problemem mzoe być za słaba rozgrzewka przed przysiadami. Co musiałbym więc robić aby przywrócić większą mobilność w miednicy? Stretching? Słyszałem że in działa [...]

no i bardzo dobrze raz ze każdy zaczyna od małych ciężarów żeby wyszlifowac technike i nabrać sił,a dwa ze jak nie zaczniesz teraz to będziesz musiał później zacząć od tych śmiesznych ciezarów...to Cie nie ominie.

Ale ja nawet nie staram sie klocic ani nic pitolic, bo wiem ze panowie wypowiadajacy sie duza wiedze napewno posiadaja, a ja przyznaje sie bez bicia, ze zielonego pojecia o tym nie mam :p Ja pisze aby sie dowiedzieć co teraz? Okej wiem ze to juz nie ten dział ale proszę o jakies na kierowanie bo nie bardzo wiem co mam zrobić :)

[...] to neich sobie jedzie na isolatach cały rok. Ale takich osób jest niewiele, większości osób trudno jest ustukać kase na dobrą diete, a co dopiero mówić o odżywkach!!! Więc teraz idąc tym tokiem myślenia - że pro longatum jest lepszy od isolatu (czyli miesznina lepsza od czystego isolatu), można powiedzieć że miesznina SP80 jest lepsza od [...]

ja tam sie czasem zachowuje jak zwierze a poza tym teraz wszsytko jest złe , bee i wogóle... to po co zyc? na cos tzreba umrzec

Moje ćwiczenia wyglądały dotychcas tak: 10min rozgrzewka na bieżni,później obwodówka: 3 obwody,na każdej maszynie po 20 powtórzeń. Z tym, że tutaj nie idzie regulować obciążenia w kilogramach, tylko jest skala na maszynie. Ćwiczenia jakby co wykonywane na takich przyzadach http://www.lifefitness.com/commercial/lfstrength/circuitseries.html Po [...]

[...] i nawet odczuwa jakieś mikro efekty. A zdjęcie kulturystów? No już bez przesady! Zawsze coś fajnego wrzucam i się nie zastanawiam,czy coś biorą. Nie ma się też co czarować- teraz w sporcie wyczynowym wszyscy biorą-czy to biegi,czy piłka nożna,narciarstwo itp I podobnie jest w kulturystyce. Czasem wrzucam też zdjęcia 100 % naturali z początków XX [...]

To ja już w końcu się pogubiłem. Teraz mam pojechać ze 4 tygodnie FBW. A potem ? A ten plan to całkowicie do niczego? A co do supli: białko jako uzupełnienie, BCAA Activlabu codziennie, vity, no i dojjem resztę Thermo Speeda i karnityny (oczywiście zliczę to i rozłożę wg. dawek producenta)

Ja teraz jestem w trakcie kuracji po niefortunnym zdeżeniu z betonem. Kolano tylko stłukłem , ale przez dwa dni nie mogłem chodzić. Heh a jutro zaczynam treningi od nowa po kilkuletniej przerwie, ciekawe czy jak polece na to kolano czy przyjde na następny trening :D Pozdrawiam

[...] No i ja oczywiście musiałem czegoś zapomnieć. Zapomniałem jak sie robi mawashi-geri , ale Sempai mi przypomniał , na moim boku :D I w ogóle gutt było , dobrze że przestałem palić i pić , bo bym umarł już na rozgrzewce , a tak to tylko mało nie padłem , ale teraz biegam codziennie rano i pracuje nad powrotem kondycji :) Życzcie mi powodzenia :D

[...] ma to znaczenia. Ja mam swoje zdanie Ty masz swoje i nie mam zamiaru się kłócić bo jestem tylko obserwatorem, który chciał zwrócić uwagę na panująca tu hipokryzję. Szkoda tylko, że w swojej złości zapomniałeś tym, że piszesz na forum publicznym a porównując Twoje wypowiedzi sprzed jakiegoś czasu do obecnych na prawdę są one teraz poniżej krytyki.

d0l4r99: Szkoda tylko, że w swojej złości zapomniałeś tym, że piszesz na forum publicznym a porównując Twoje wypowiedzi sprzed jakiegoś czasu do obecnych na prawdę są one teraz poniżej krytyki. - możesz rozwinąć?

[...] ma takie mniemanie o sobie wysokie? nigdy go nie sledzilem za bardzo, pamietam ze mial jakas operacje i ze nikt go za bardzo nie lubi, mi sie zawsze rzucaly w oczy jego bardzo dobre bicepsy i bardzo szeroka talia, a nogi teraz dopiero sie przyjrzalem i rzeczywiscie fajerwerkow nie ma... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 5/26/2017 10:26:16 PM

to już teraz wiecie dlaczego reprezentacja na ME była raczej damska, a gadanie na PZ było

to już teraz wiecie dlaczego reprezentacja na ME była raczej damska, a gadanie na PZ było Bo wszyscy bali się kontroli. Taśma w weteranach nie miał kontroli więc mógł na luzie jechać :)

Kupiłem Jabłczan kreatyny firmy Biogenix. Mam kilka pytań odnosnie dawkowania. Na opakowaniu jest napisane 3-4 razy dziennie po 5-6 kapsułek, przed śniadaniem, po treningu, przed snem. A jak sie sprawa ma z pora obiadowa ? :P po czy przed ? Co z dniem nie treningowym na siłce ? I jak brać, jak ide na trening karate ? Koncze go wieczorem kolo 21 i [...]

ale teraz k..nikt sie nie patrzy na wyksztalcenie,tylko na doswiadczenie! Pojdziesz do pracy oni powiedza jakie masz 'wyksztalcenie' i odp: technikum,a tak naprawde skonczyles zawodowke! i co? sprawdza??? sorry za bledy!

no tak studia studia , ale idziesz do roboty i kolo sie pyta na starcie co ty umiesz , gdzie pracowales i co masz , ty mu powiesz np : -jako robol , mam srednie i umiem np meble obic (tapicer ) a przyjdzie koles po studiach i te same pytanie : - nic,nigdzie,mam magistra i teraz kogo wybiora ??? robola czy magistra ?

Nie zgodze sie z tym ze jak nie masz wyzszego to jestes nikim na rynku pracy. Fakt teraz masa ludzi studiuje albo juz jest po studiach i co? Oni wszyscy sa wyrywani przez pracodawcow a ci bez wyzszego sie nie licza? No niewiem. Sa jeszcze roznorakie kursy, szkolenia ktorymi mozna uzupelniac swoje doswiadczenie

dobra to podsumujmy w jakim kierunku sie ksztalcic, aby miec pewna prace i przyzwoite zarobki?jakie studia warto ukonczyc? a jezeli nie studia to np jaki kierunek studium? na co jest teraz najwieksze zapotrzebowanie?